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坚持3大健康瘦身法则 懒MM快速平坦小腹_减肥

  网友瘦腰经历大公开,不用运动的健康腹部减肥法。便秘是腹部减肥的克星,解决了便秘,腹部减肥就成功了一大步。同时瘦腰饮食也很重要。按摩加上瘦腰饮食,这就是这位网友瘦腰方法。你也来试试吧!

  先来说说我的情况:我已经25岁了,想减肥对于我来说不是容易的事,毕竟新陈代谢下降,而且就算减肥成功,皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹妹是那种瘦得很骨感的身材,我身上很多肉肉。我有164cm,52kg,不算瘦,也不算胖。 其实在出国以前我很瘦,只有47kg,但也不是骨感那种。但出国后,因为饮食的改变,一下胖了8KG,最重的时候也就在去年底,我那时55kg. 那老年人继发性癫痫引起的原因时候我和老公去加勒比海玩,住得酒店是保吃的,而且那里的东西都很好吃,24小时不断的供应。于是,我在那里暴饮暴食了一个星期,回来的时候已经没有腰了,肚子更是……

  我是以个很懒的人,从来不做运动,以前瘦的时候还跳了一个星期肚皮舞,但也就只有一个星期。我的工作基本上是坐着的,出门开车也是坐着的,基本上没有时间走路。而且我是以个能坐着决不站着,能躺着决不坐着的人,大家可想而知减肥对我有多难。

  我的瘦腰法很简单,不做运动,也不吃任何药物。而且也就用了一个多月的时间而已。如果你们不信,就看我怎么做的吧。

  1.解决便秘癫痫病哪里治疗比较好呢

  便秘已经困扰了我很多年了,基本上1个星期一次。让我心情烦躁,而且皮肤不好。如果能把便便排出来,小肚子当然会小不少了。

  我什么方法都试了,对我都没什么作用。直到2个月前,因为大便太干燥,每次我都会有血,马桶里都是红红的。我被吓着了,于是只好听妈妈的话,按她的方法,结果真的好管用:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。

  注意:

  (1)一定要空腹

  (2)10分钟以后再吃东西

  (3)水要是冷的,不要热的,也不要温的。因为蜂蜜要冷治疗癫痫疾病比较好的方法都有哪些方法喝才是润肠。

  大家都知道蜂蜜和柠檬都是好东西。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用我说了。而且这个水很好喝,我现在不仅早上喝,随时都想喝。而且不长胖哦。只要3天就见效了,没有任何副作用。

  2.按摩

  我每天晚上洗完澡后,都要给自己的肚子和腰用精油按摩。有时候早上也回会。方法很简单,两只手同时在一个地方向上按摩,最好躺在床上,这样就不累。这个方法可以收紧皮肤,用精油效果最好。

  我用的精油是:

  (1)何何芭 (基础油)

  (2)保定癫痫病哪家医院好混合熏衣草(滋润),和柠檬(美白)

  主要按摩左右侧腰,小腹,左右腹。大概10分钟。

  3.少食多餐

  如果把胃涨得大大的,再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的妹妹,不用减少食量,但每次不要持那么多。分几次吃哦。如果要减肥的妹妹,可以少次一点。

  这就是我用的所有方法,简单吧。虽然我现在的身材不能和很多妹妹们比,但比起我以前,我已经很满足了,连我老公都说现在腰怎么细了。我一定会坚持下去。

  我现在的腰终于有点曲线了,而且皮肤很好,很滋润,而且紧。

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