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大寒养生:老人需预防寒冷诱发疾病 -

导语:大寒寒风刺骨,尤其是老年人群体不能忽略大寒养生。老人高血压心脑疾病、肠胃消化疾病、呼吸道疾病等疾病在寒冷的天气下稍稍不注意就会诱发的,那么大寒该如何养生,才能使得老人年延益寿身体健康呢?天气网小编在此为您介绍老人怎么应对大寒节气养生吧!


大寒养生:老人需预防寒冷诱发疾病

大寒养生:老人需预防心脑疾病

在大寒节气中,老人的心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高。此外,一些血管弹性较差的高血压患者,在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大,而很多患有老慢支的病人只要稍不留神,也容易在此时节旧疾复发。建议体虚年高的老人最好居住在温暖的室内,尽量减少出门或冒触小孩子癫痫发作前兆风寒。从室内到室外,但凡温差较大时,不妨先在门廊里适应一下冷空气,再出门也不迟。

大寒养生:老人需预防呼吸道疾病

老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,增强抗病力,防止感冒发生。

大寒养生:老人需预防胃病复发

   隆冬季节,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,宁波癫痫病治疗哪家医院专业胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以,冬季老年人要特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒,积极参加体育锻炼,改善胃肠血液循环,减少胃病发病机会。

总结:大寒,气温逐渐变冷,对于身体机能减退,抗病能力减弱的老年人来说,倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在大寒隆冬季节要特别注意防治以上几种疾病的发生。为了增强身体的抵抗力,老年人可以进行适度的锻炼,通过慢跑、练太极等来增强体质。但切记,外出晨练时不宜太早,最好选择在日出之后。日常饮食要选择具有温阳益气的食物,多吃能够防御风寒邪气的侵扰。

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