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拉条子拌面简单易学的做法

主料:

中筋面粉(300克)、肉末(适量)、香菇(三朵)、西红柿(两个)、青菜(适量)、五香豆腐干(适量)、根据自己喜欢随意加菜(适量)

辅料:

盐(适量)、十三香(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、味精(适量)、油泼辣子(适量)、香醋(依个人口味添加)、葱,姜,颞叶癫痫症状蒜末(适量)

做法步骤:

1、先把面粉倒入盆里,用温水加入一勺盐,然后和面,顺着一个方向边倒入少量水边搅拌,面和的不能太软,也不能太硬合适就好,然后装入干净的保鲜袋里醒半个小时后搓成条状记得盆里先刷上一层低油,每放一层面都要刷一层油防止粘连,注意看图!然后盖上一层保鲜膜,半小时后在拉面,第二张图忘记拍了,用双手往出拉面,一只手拿住接头处,在盆边左右手替换着往出拉按顺序放到案板上,锅里提前烧水,等水开信阳癫痫病医院哪家最好了用右手虎口处加住接头处用双手的大拇指和食指左右替换着把面条全部缠在手指上然后再案板上下甩扯着看着粗细合适就放入开水中用筷子搅开可以煮面了!。

2、刚刚在醒面的过程中,可以把所有准备的菜洗干净,切成小块,然后锅里放油先把肉末加入葱,姜,蒜末倒锅里后加少量老抽,料酒,十三香,盐翻炒后在加入其他切好的菜调好味道,拌面的菜味道稍微重点就好,面大概垫三次水就熟了下入青菜,面捞出浇上做的哨子。

3、放上油波辣子,喜欢香醋的依个人口味!。癫痫什么症状是严重的>

4、搅拌均匀就可以吃了,因为有孩子所以我菜切的比较小,给孩子煮的都是儿童面,其实肉块可以切红烧肉那么大,拌面菜都可以大点,为了孩子所以切的比较小方便她吃,请见谅!。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与木瓜、带鱼、芹菜搭配;与基围虾、鹌鹑肉、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;齐齐哈尔儿童医院癫痫,怎么样

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、三文鱼、芥蓝搭配;与咸鱼、螃蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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