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蒸菜这样做太好吃了

主料:

胡萝卜(6根)、莴苣叶(1把)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)

做法步骤:天水专业治疗癫痫的医院ng>

1、胡萝卜洗干净刨成丝莴苣叶切碎晾干 打两个鸡蛋拌均匀。

2、蛋液拌均匀加面用手抓均匀。

3、拌到每根胡萝卜丝都干干的不粘在一起 上锅蒸20分钟 笼布一定要够湿。

4、出锅 小孩癫痫吃什么药吃的时候加点香油蒜泥辣椒酱或者老干妈豆豉酱拌着吃。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、鳕鱼、圆白菜长春好的癫痫治疗医院搭配;与猕猴桃、白酒、山楂相克,同食可能会引起不适;

莴苣叶的热量(卡路里)27千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾女性患上癫痫病的危害都什么,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、荠菜、肥牛搭配;与豆奶、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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