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好吃停不了口的韭菜豆芽鸡蛋

主料:

韭菜(一大把)、绿豆芽(手抓三把)、火腿肠(跟食指一样长就够了 不喜欢吃太多荤)、虾皮(10个)、绿辣椒 或 红尖椒(绿辣椒一个,红尖椒两个)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

1、将火腿切小块 ;鸡蛋打腹型癫痫算是癫痫吗?散加点水淀粉;韭菜切成小段状;辣椒也切成断块状;。

2、首先加些油,把一点点水淀粉加到鸡蛋里 搅匀,下锅 快摊成饼那样成形状后再剁成一块一块的? 这时候放虾皮子 完后盛出来放碗里备用。

3、现在咱们要在放些油 然后把火腿块炒香 再加红辣椒炒香~~再加入韭菜、豆芽 ?盐,李锦记老抽(发甜,颜色也不深,我个人很喜欢)辣椒?再加入已经炒好的鸡蛋放进来就好啦~。

<如何治癫痫病病p>4、就是这么色香味俱全噻~。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、黄豆芽、鸡蛋搭配;与牛排、蒜薹、白酒相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫痫病的发病时间是白天还是晚上生素C,富含钾;可与黄瓜、鸭肝、醋搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富痫病的治疗药物含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、豆腐、小白菜搭配;与红枣、韭菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、生菜、银鱼搭配;与鹅肉、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

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