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超简单凉拌皮蛋的做法

主料:

皮蛋(4个)、青椒(看自己口味不同)、姜(一小半)、大蒜(两个)、花椒油(看个人口味)、豆油(个人口味)、醋(少量)

做法步骤:

1、先将皮蛋剥壳,切半待用。

2、将青椒西安那家癫痫病医院好,姜,大蒜切碎待用。

3、将切碎的青椒,姜,大蒜放一起调味,放入盐,味精,豆油,醋,花椒油。

4、最后摆盘,搞定。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与黄鳝、甲鱼、红糖相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸长春的癫痫病医院,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、兔肉、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜睡觉经常抽搐是怎么回事strong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、醋、五花肉搭配;与大葱、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

多少钱可以看好癫痫rong>豆油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、绿豆芽、桑葚搭配;与冬瓜、莼菜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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