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寿司料理制作步骤

主料:

米饭(适量)

辅料:

海苔(适量)、最佳癫痫病治疗方法火腿(适量)、肉松(适量)、黄瓜条(适量)、沙拉酱(适量)、胡萝卜条(适量)、鱼子酱(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、首先我们先要准备好做寿司的工具、和调料。工具:竹帘、寿癫痫病的预防要注意哪些司刀。 调料有:海苔,火腿,肉松,沙拉,番茄酱。(米醋、寿司萝卜条根据个人酌情添加。)。

2、接下来是第一步:先把火腿,黄瓜,胡萝卜切条。

3、第二步:把海苔放在竹帘上。海苔有两面,光滑的一面贴竹帘,粗糙的一面在上癫痫治疗靠谱的方法有哪些,铺上米饭。

4、第三步:在米饭上撒上肉松,放上刚才切好的条。

5、第四步:放上自己喜欢的酱。包括:沙拉,番茄,辣椒酱等。

6、第五步:用竹帘卷好。

7、第六步:用刀子切成大黑龙江治疗什么地方癫痫小相等的块,然后就装盘吧。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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