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零失败的蜜豆包

主料:

红豆(适量)、面粉(适量)

辅料:

冰糖(适量)、酵母(少许)

做法步骤:<睡眠型癫痫病能治好吗/strong>

1、红小豆清水洗净后,加入足量清水浸泡8小时以上,时间久一点儿最好,让红豆吸足了水分。

2、将吸足水分的红豆滤除大部分水,只保留一点儿,加入冰糖放到可以高温蒸煮的碗里,然后高压锅加水,将盛有冰糖红豆的碗放入高压锅里蒸10分钟即可关火焖会儿。待到可以打开时,打开高压锅,简单继发性癫痫病病因的蜜红豆就做好了。

3、面粉加入用温水化开的酵母以及适量温水或者牛奶,调成软硬合适的面团放置温暖处发酵至原来的两倍大即可。我这是晚上发面早上做,面团发酵有点儿过了。

4、将发酵好的面团再次揉搓后做成小剂子,擀成包子皮样的。

5、将前面做好的蜜豆放置温凉,团成小球。南宁哪家医院能够治好癫痫病>

6、取一个面皮,将蜜豆团放到中间像包包子一样包起来就好了。

7、将包好的蜜豆包盖上屉布或者别的放置温暖处醒发半小时以上。

8、蒸锅加入足量清水,将醒发好的蜜豆包入锅蒸15——20分钟即可。

9、这次做的蜜豆包有点儿丑^_^。

孩子睡觉身体抖动频繁ong>红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲫鱼、糯米、南瓜搭配;与盐、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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