您现在的位置:

勇气 >

超简单腊八粥的做法

主料:

大米(75克)、糯米(75克)

辅料:

黑豆(50克)、黑邯郸治疗癫痫病哪家医院好米(50克)、薏米(50克)、花生(100克)、红豆(50克)、核桃仁(30克)、葡萄干(10克)、枸杞(5克)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、准备好原材料。

2、将花生、核桃仁、莲永州治癫痫费用多少子、大枣、红豆提前泡8个小时左右。

3、核桃去皮。

4、莲子去掉莲心。

5、大枣去核切成小块。

6、将除了冰糖的其他所有材料淘洗干净。

7、加入足够多的水,大火煮开后调成中火煮河南哪家医院能治根癫痫病

8、煮至粘稠加入冰糖再煮两分钟。

9、出锅了。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、黑米、板栗搭配;成人癫痫病选择什么方式治疗好与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸭肉、桂花、枣(鲜)搭配;与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysifw.com  玛卡新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号