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零失败的紫薯派

主料:

面粉(适量)、紫薯(适量)

辅料:

白糖(适量)、淀粉(适量)

上半身突然的抽搐是什么原因?rong>做法步骤:

1、紫薯要选择光泽度好,硬度高的,只要没烂就行。

2、紫薯蒸熟。

3、面粉加水,和成软硬适中的面团。

4、这是和好的样子。盖个盆防止水分蒸发。醒着。

5、蒸熟的紫薯切方天津癫痫病的医院有什么块。

6、锅内少量水烧开加糖,放紫薯。

7、淀粉放一点凉水搅拌一下。

8、小火,倒淀粉快速搅拌。

9、出锅。

10、这时面团已经醒好,擀面杖擀成薄薄的大皮,用刀划去多余的边,分成两片一样大的长方形。

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11、一样大。

12、用筷子压三个边灌紫薯馅,或铺好馅再用筷子压。

13、油烧五成热,下包好的紫薯派。

14、翻面炸一会儿,两面金黄就出锅。

15、不知道为什么,今天的紫薯特别紫。香香脆脆,甜甜蜜蜜!哈哈。

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面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、大米、猪排搭配;与蛋黄、大闸蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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