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家庭营养干果牛扎糖的做法步骤

主料:

棉花糖(230克)、黄油(40克)、巴旦木(适量)、圣女果干(适量)、夏威夷果(适量)、乌梅(一个)、红枣(适量)、沙漠果(适量)、葡萄干(一把)、奶粉(两勺)

做法步骤:

1、把所有干果,果脯切碎备用,彩彩的又有营养又好看。

2、准备好棉花糖,因为没有买到白色的所以就做粉色的啦云南比较好的癫痫病医院是哪个,其实什么颜色都好,根据自己喜好决定。

3、黄油切一块,放一点黄油不仅会很香还不会粘锅哟。

4、黄油放锅里融化。

5、黄油融化后放入棉花糖直至融化。

6、棉花糖正在融化,倒入干果和果脯翻炒,因为来不及拍照就没有倒入干果和果脯的照片了。

7、撒好紫薯粉,防粘连。放别的也可以比如黄豆粉什么的都可以。

8、等待冷却。

9、冷却后切好装盒,ok。

河北小儿癫痫专科医院棉花糖的热量(卡路里)318千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

巴旦木的热量(卡路里)576千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

圣女果干的热量(卡路里)563千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫病常见的病因低饱和脂肪酸;

夏威夷果的热量(卡路里)719千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鹿茸、鹌鹑、兔肉搭配;与葱、虾、鱼相克,同食可能会引起不适;

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葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞子、枸杞、虾仁搭配;与白萝卜、开水、海鲜相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与桃、草莓、木瓜搭配;与米汤、香椿、红糖相克,同食可能会引起不适;

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