您现在的位置:

体面 >

舒芙蕾看一眼就学会的做法

主料:

鸡蛋(2个)、黄油(20克)、牛奶(20克)、低筋面粉(10克)、白糖(20克)、糖粉(适量)

做法步骤:

1、先把所有的材料都准备好,黄油隔水融化,蛋黄和蛋清分离。儿童痫病怎么办>

2、将黄油,牛奶过筛的面粉拌匀。

3、白糖分三次加入蛋清中打发,打蛋器提起成鸡尾状就可以了。

4、打发好的蛋清和蛋黄拌匀。

5、倒入碗中八分满。

6、烤箱预热200度烤15分钟,最后出炉撒上糖粉就可以了,要趁热吃,不然舒芙蕾一会儿就会塌下来了。

鸡蛋手术能治疗癫痫rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、银鱼、香椿搭配;与红薯、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

小儿癫痫中医治疗trong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配;与橘子、糖、桔子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;天津看癫痫哪家医院专业

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© xinwen.ysifw.com  玛卡新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号