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咖喱鸡这样做太好吃了

主料:

鸡腿肉(1000克)、土豆(中等大小3个)、胡萝卜(中等大小1个)、洋葱(中等大小1个)、牛奶(500克)

辅料:

咖喱粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:西宁哪家治疗癫痫好

1、土豆和胡萝卜切块,入水焯至五成熟。

2、锅中放黄油化开。

3、将鸡腿肉切成合适大小的块,放入锅内翻炒至断生。

4、加入切好的洋葱块共同翻炒。

5、将咖喱粉放入锅内与肉一同翻炒均匀。

6、加入土豆和胡萝卜,倒入适量牛奶煮开。

7、熬煮至材料成熟后加盐调味即可。

癫痫病会导致智力下降吗8、盛出与米饭拌匀食用。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养武汉哪个医院治疗癫痫病比较好胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、肥牛搭配;与柿子、香雀、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、莴笋、比目鱼搭配;与冬虫夏草、红枣、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(浙江重点癫痫病医院,怎么样卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、西葫芦搭配;与河虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜、草莓搭配;与金针菇、菠菜、酒相克,同食可能会引起不适;

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