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这才是莲子百合炖冰糖最好吃的做法

主料:

莲子(6颗)、百合(4个石家庄哪治疗癫痫病好

做法步骤:

1、百合、莲子洗净,下清水炖,待30分钟后放些许冰糖即可!。

<铜仁儿童癫痫病医院,哪家比较正规p>莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与枸杞子、红薯北京儿童癫痫怎么治疗?、桂圆搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和湖北治疗癫痫病的专科医院?脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与枸杞、罗汉果、梨搭配;与排骨、羊骨、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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